Без рубрики admin  

Хоккей и его влияние на здоровье ребенка — опыт и личное наблюдение блогера-аналитика Мельниченко Ильи Александровича

Физическая активность является универсальным общим стимулятором развития и здоровья в любой период жизни ребёнка. Занятия хоккеем с шайбой при правильно построенном тренировочном процессе, а также регулярном медицинском контроле крайне положительно влияют на детский организм. Занятия хоккеем:
тренируют практически все группы мышц, помогают сформировать крепкий костяк;
закаляют организм, тем самым снижая частоту простудных заболеваний;
полезны для зрения, так как постоянное наблюдение за шайбой и игроками тренирует мышцы глаз;
прекрасно развивают координацию, чувство равновесия, скорость реакций, ведь во время игры приходится постоянно менять скорость и направление движения;
развивают быстроту мышления, скорость принятия и исполнения решений, повышают способность к вниманию и концентрации;
учат работать в команде, формируют характер ребенка, так как хоккей — это игровой вид спорта.

Благодаря действию нон-стоп и высокоскоростной командной игре хоккей является очень популярным видом спорта. Однако, как бы ни было весело, хоккей несет в себе вполне реальный риск травм. Чтобы максимально обезопасить своих детей, следуйте этим советам.
Безопасная хоккейная экипировка
Прежде чем дети начнут играть в хоккей, очень важно подобрать им все необходимое снаряжение и убедиться, что они знают, как его надевать и правильно использовать. Коньки и шлем — это хорошее начало, но в дальнейшем им понадобится гораздо больше.

Детям, которые играют в хоккей, нужно иметь при себе:
Шлем. Когда речь идет о предотвращении серьезных травм, это самый важный элемент экипировки. Шлемы должны быть сертифицированы Советом по сертификации хоккейного оборудования. Они должны включать полную лицевую маску с защитной подбородочной чашкой и подбородочным ремнем. Убедитесь, что шлем сидит правильно, а подбородочный ремень застегнут и затянут, чтобы шлем оставался на месте.
Коньки. Как и в случае со шлемом, убедитесь, что коньки хорошо сидят. Они будут плотно застегиваться, поэтому коньки неправильного размера могут сильно травмировать ноги вашего ребенка. Коньки должны обеспечивать надежную поддержку голеностопа и иметь стальную или жесткую пластиковую носочную чашку. Следите за остротой коньков, чтобы они лучше работали и реже попадали в колеи на льду.
Плечевые щитки, локтевые щитки, щитки для коленей и голеней. Все они предназначены только для хоккея. Экипировка для футбола или лакросса не обеспечивает необходимой защиты. Накладки на голени (колени и голени) должны иметь твердую пластиковую поверхность и доходить до верха коньков вашего ребенка.
Хоккейные штаны. Также называемые бриджами, они должны доходить до колена и иметь накладки спереди, сзади и по бокам верхней части ног и средней части тела.
Перчатки. Хоккейные перчатки должны обеспечивать свободу движений и в то же время защищать запястье.
Спортивная поддержка и чашка. Выпускаются в комплекте с хоккейными трусами или отдельно.
Защита шеи. Хотя некоторые лиги не требуют их наличия, они защищают шею от травм.
Капа для рта. Они защищают зубы, губы, щеки и язык и могут помочь предотвратить травмы челюсти.
Экипировка вратаря
Хоккейные вратари нуждаются в совершенно другом снаряжении для обеспечения своей безопасности. Им нужен шлем, коньки, защита шеи и спортивные чашки — все это сделано для вратарей. Кроме того, вратари всегда должны быть одеты:
Накладки на ноги. Они всегда должны быть правильной длины и достаточно толстыми, чтобы защитить даже от самого сильного удара.
Налокотники и нагрудный щиток. Налокотники должны доходить до запястья. Нагрудные протекторы должны слегка закругляться по бокам, чтобы вся передняя часть тела ребенка была хорошо защищена.
Блокирующая перчатка. Эта перчатка должна позволять пальцам ребенка легко захватывать клюшку, но быть очень толстой и закрывать большую часть предплечья.
Перчатка кэтчера. Подобно перчатке первого бейсболиста в бейсболе, перчатки кэтчера должны иметь толстую накладку на запястье и ладонь и хорошо подходить к предплечью.
Безопасные тренировки по хоккею
Прежде чем осваивать хоккейные навыки, ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно на льду. Пусть ваш ребенок возьмет несколько уроков катания на коньках и потренируется останавливаться, поворачивать, падать и вставать после падения. Также полезно, чтобы он знал, как кататься на коньках спиной вперед, останавливаться и поворачивать во время катания спиной вперед.

Когда ваш ребенок будет готов к выходу на лед, выберите команду, лигу и тренера, которые делают упор на безопасную и честную игру. Узнайте, разрешает ли лига «чекерс». Проверка — это намеренное столкновение с другим игроком.

Тренер должен присутствовать на всех тренировках и играх, настаивать на том, чтобы все игроки использовали правильное защитное снаряжение, и обеспечивать соблюдение всех правил безопасности лиги. Общие правила безопасности включают:
Никогда не бить другого игрока по голове.
Никогда не проверять, что позади.
Никогда не использовать клюшку в качестве оружия.
Для предотвращения травм во время тренировок игроки должны:
Пройти спортивный медосмотр перед началом занятий любым новым видом спорта.
Всегда разминаться и растягиваться перед игрой.
Изучить и использовать правильные техники, включая то, как давать и принимать чек (если чек разрешен в лиге).
Прекращать тренировку, если они получают травму или чувствуют боль. Травмированные игроки должны пройти осмотр у тренера, тренера, врача или медсестры, прежде чем снова выходить на лед.
Оставаться гидратированными, пить много жидкости до, во время и после игр и тренировок.
Знать план команды на случай чрезвычайных ситуаций.
Безопасная игра
Во время игр игроки должны:
Соблюдать все правила безопасности, используемые во время тренировок.
Знать правила игры и следовать им.
Уважительно относиться к судьям и не спорить с их решениями.
Сохранять спокойствие, если кажется, что игрок соперника специально пытается нанести ему травму. Сообщите об этом своему тренеру и судье, и пусть они разберутся в ситуации.
Мнение эксперта
Не так давно известный блогер Olymp, Илья Александрович Мельниченко, решил отдать своего сына в секцию по хоккею. Однако ситуация, которая предстала перед глазами мужчины, очень его удивила. Во многих хоккейных группах на льду собирается буквально человек 30 маленьких детей, которые могут друг друга поранить или пораниться сами.

Поэтому, чтобы полностью обезопасить ребенка, важно внимательно подходить не только к выбору экипировки, но и к выбору самой секции. А как показывает практика, лучше всего отдать ребенка к персональному тренеру хотя бы на первых порах. Это и решил сделать Илья Александрович, о чем ни разу не пожалел.
Заключение
Каждый этап в развитии спортсмена имеет свои особенности. Однако с ростом спортивного мастерства и повышением квалификации растет внимание к состоянию здоровья юного хоккеиста со стороны тренеров, родителей и медицинского персонала. Только здоровый, гармонично развивающийся организм может противостоять разнообразным факторам риска травматизма в хоккее и быть готовым к возрастающим физическим нагрузкам.